Dica do barbante

Você já ouviu falar da dica do barbante? Não! Então vou te contar.
Consiste em amarrar um barbante na sua cintura não deixe largo se não você não percebe que engordou, nem muito apertado, pois você não vai conseguir comer e vai te incomodar muito, quando você emagrecer e ele ficar largo só trocar de barbante, pronto. Mas Ana como isso vai me ajudar???? É uma balança portátil, quando aperta é porque você comeu demais, quando alarga é porque você emagreceu, isso te ajuda a manter o peso e a perceber quando perdeu peso ( se você tem distorção de imagem isso é muito útil ) eu uso e depois que acabar um desafio dos 30 dias mostro para vocês, o antes e depois, e também como fica na barriguinha. Beijos esmagrecedores S2

Desafio 30 dias

Vamos lá, todo mundo no verão procura, desafios de 30 dias, mas eu vou fazer os 30 dias para meu aniversário vamos ver quantos quilos consigo perder até dia 14 de maio. Vamos lá, a dieta vai ser low carb, o difícil vai ser que vai pegar a páscoa, mas bora lá! Sem, açúcar; carbo; doce; gaseificados. Topa esse desafio comigo? ( Peso atual: 65 kg )

Exercícios que vão ser feitos:

Segunda
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0
Terça
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0
Quarta
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0
Quinta
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0
Sexta
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0
Sábado
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0
Domingo
Ao acordar
https://youtu.be/FEet5z9Qblw
https://youtu.be/X2iQOHnRf88
Resto do dia
Aeróbica
https://youtu.be/AFthLwQ-9u0

Playlist com todos os vídeos

https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6-YfMJaCS9yRp_w_WCYzfimOhWxJbl1

Começando do começo

Oii esmagrecedores, meu nome é Ana e estou aqui para acompanhar você nessa jornada tão difícil, com dicas de exercício e dietas. Eu já pesei 75 kg estava com sobrepeso, hoje eu peso 65 kg, mas estou longe da minha meta que é 50 kg , e vamos alcançar isso juntas, tá bom? Então vista sua roupa de exercícios, e Go esmagrecer S2